Mode de vie et travail

R E N D E Z- V O U S P R É V E N T I O N

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Flexion, extension, préhension, torsion… Ces gestes et postures de la vie quotidienne ne sont pas toujours sans conséquences : répétés à un rythme soutenu, ils peuvent provoquer maux de dos, douleurs articulaires, sensations d’inconfort… Ce module propose aux participants d’apprendre à prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques.

Objectifs Prévenir les TMS et réduire les douleurs liées à ces troubles. Apprendre les bons gestes et postures à adopter au quotidien (vie professionnelle, vie personnelle).

Contenu

Apports théoriques : - la défi nition des troubles musculo-squelettiques et les facteurs de risques - les conséquences des troubles musculo-squelettiques sur la santé - l’importance d’une bonne hygiène de vie pour prévenir

et réduire les douleurs liées aux troubles musculo-squelettiques

Exercices pratiques : - les gestes et postures à adopter dans sa vie professionnelle - les gestes et postures à adopter dans sa vie personnelle - les conseils pratiques et mise en situation des personnes

Public Tous les salariés de l’entreprise

Méthode pédagogique Apports théoriques Échanges entre les participants Partage d’expériences concrètes et cas pratiques

Durée de la formation 3 à 4 heures Stage pouvant être fi nancé dans le cadre du DIF (droit individuel à la formation)

Intervenant Kinésithérapeute ou ostéopathe

Coût 750 € intra-entreprise pour un groupe de 7 à 20 salariés

Prévenir et soulager les troubles musculo-squelettiques

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F O R M AT C O U R T