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Mode de vie et travail

R E N D E Z- V O U S P R É V E N T I O N

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Activité physique, hygiène de vie et prévention Ce module a pour objectif principal d’améliorer les connaissances des participants sur l’activité physique en général ainsi que sur son rôle majeur dans la prévention au niveau de la santé.

Objectifs Connaître le rôle de l’activité physique dans la prévention et la diminution des facteurs de risque des maladies cardiovasculaires et des pathologies articulaires. Comprendre l’intérêt d’une activité physique régulière. Apprendre à se détendre via l’activité physique. Déterminer l’activité physique à privilégier suivant son profi l.

Contenu

Notions d’anatomie : - la colonne vertébrale (description, rôle, pathologies, principes de sécurité) - les articulations traumatisées par les gestes répétés (épaules, genoux, poignets) - les précautions à prendre

Liens entre activité physique et santé

Connaissance de sa propre condition physique et son entretien

Choix des activités physiques en fonction des profi ls

Public Tous les salariés de l’entreprise

Méthode pédagogique Apports théoriques Échanges entre les participants Partage d’expériences concrètes et cas pratiques

Durée de la formation 2 jours soit 14 heures au total Stage pouvant être fi nancé dans le cadre du DIF (droit individuel à la formation)

Intervenant Expert en nutrition/activité physique au travail, expert en prévention des risques professionnels

Coût 2 600 € intra-entreprise pour un groupe jusqu’à 12 salariés