La liste des bienfaits de l’activité physique est longue : ralentissement des effets du vieillissement, lutte contre l’obésité et le surpoids, amélioration de la condition physique, renforcement musculaire, cardiaque et respiratoire, prévention de l’ostéoporose, du diabète, de l’hypertension, le l’excès de cholestérol, et même de certains cancers…
Des bienfaits qui concernent aussi l’activité professionnelle
L’activité physique contribue à la baisse des symptômes du stress et des troubles musculo-squelettiques, dont les maux de dos. Au renforcement de l’estime de soi, à l’amélioration de la qualité du sommeil et des capacités de concentration, et au bien-être général qui vont booster les performances professionnelles.
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Harmonie Mutuelle, engagée depuis de nombreuses années pour la santé de ses adhérents poursuit aujourd’hui son implication. Elle propose un Zoom prévention Activité physique aux entreprises qui souhaitent agir auprès de leurs collaborateurs.
Une véritable boîte à outils spécialement conçue pour guider et conseiller les salariés.
Ce Zoom prévention contient des documents d’information éducatifs et pédagogiques adaptés à tous les publics de l’entreprise, quels que soient leurs métiers, leur âge et leur condition physique.
Télécharger un extrait
Vous souhaitez en savoir plus sur les Zooms prévention ? Harmonie Mutuelle vous propose de consulter un extrait des outils en format PDF.
Le guide Une affiche Le quiz
Les outils pédagogiques
Le Zoom prévention Activité physique :
• Un guide pratique
Ce document d’une vingtaine de page constitue le cœur du Zoom prévention. Il donne aux salariés des clés pour pratiquer une activité physique adaptée à leur mode de vie. Il propose aussi des conseils pour faire du sport quand on n’en a jamais fait, ou lequel choisir, à quel âge…
• Trois affiches
Cette campagne d’affichage reprend, en grand format, les messages essentiels du guide : les bienfaits de l’activité physique dans sa vie personnelle et professionnelle, comment pratiquer un sport en toute sécurité. Il vous propose également des tests simples pour mesurer votre condition physique.
• Le quiz
En 10 questions, les collaborateurs peuvent tester leurs connaissances sur l’activité physique. Par exemple : « Vrai ou faux ? Faut-il manger davantage de fruit et de légumes pour être en bonne condition physique ? », « L’âge constitue t’il une contre indication à la pratique d’une activité sportive ? ».
• Cinq articles
Pour compléter le dispositif, des articles pour expliquer de manière plus détaillée les conseils et les astuces. Par exemple : « Comment bien récupérer après un effort », « Etes-vous apte à la pratique du sport qui vous plait ? ». Ils peuvent être mis directement aux salariés ou diffusés par l’intermédiaire des supports internes.